ساعت ۴ صبح از پارکینگ شمالی پردیسان ـ ورودی همت ـ با ماشین گروهی به سمت روستای الیمستان (جاده‌ی هراز) حرکت می‌کنیم.
(حتما کمی قبل از ساعت ۴ در محل قرار حاضر باشیم.)
بعد از رسیدن به روستا، ماشین رو پارک کرده و پیمایش رو آغاز می‌کنیم. یک جا توی مسیر صبحانه می‌خوریم و راه رو ادامه می‌دیم تا به قله برسیم.
در تمام طول مسیر از آموزش‌های لازم حین پیمایش بهره‌مند می‌شیم و هم‌زمان فیزیوتراپیست تیم هم بدن‌مون رو آنالیز و ارزیابی می‌کنه.
همه‌ی اینها کمک می‌کنند که در تمام این راه تا رسیدن به قله‌ی دماوند، سلامتی‌مون رو حفظ کنیم و با حرکات اشتباه به خودمون آسیب نزنیم.
بعد از رسیدن به قله و گرفتن عکس یادگاری، به سمت پایین برمی‌گردیم و تکنیک‌های گام‌برداری در سراشیبی رو با هم تمرین می‌کنیم.
توی مسیر یه جای مناسب و یه وقت مناسب ناهار می‌خوریم و کمی استراحت می‌کنیم.
بعد برمی‌گردیم پیش ماشین‌ و راه می‌افتیم به سمت پردیسان.
حدود ۳ ساعت زمان لازم داریم تا به پردیسان برسیم.